Durante la
temporada de calor, la radiación solar es mayor, razón por la que tu piel puede sufrir erupciones, irritación, exceso de grasa, aparición de manchas, etc. Para
evitarlo, debes hacer algunas modificaciones en tu rutina de belleza que te ayudarán a
lucir un cutis perfecto en el verano. Si quieres estar suficientemente
preparada para toda la ropa y exposición de piel que hay en esta temporada. Ten en cuenta los siguientes puntos para que pases un
verano increíble sin descuidar tu salud:
·Hidrata tu cuerpo
Deja de consumir por un rato el café, los refrescos y las bebidas con azúcar. Mejor llénate de
agua purificada. Además, dale un boost a tu sistema detox agregando un poco de
limón al agua. Esto te va a ayudar a limpiar tu organismo, mejorar la digestión y acelerar el metabolismo.
·Purifica tus órganos
El hígado es uno de los órganos principales para
limpiar y purificar la sangre que corre por todo tu cuerpo. Cuando lo atacas, consumiendo alcohol se deja ver en la piel; pierdes brillo, salud, elasticidad y te puede salir acné. Para consentirlo, agrega a tu dieta
verduras verdes como espárrago, espinaca, calabaza y arúgula.
·Cocina menos
Las verduras pierden gran parte de sus propiedades cuando las coces o las asas. Procura comerlas crudas.
Consume ensaladas o acompañarlas con algo más para incrementar su sabor. Vas a prevenir que se aceleren los signos de la edad y te vas a
ahorrar mucho tiempo preparando tu comida/cena.
·Adiós a las toxinas
Ya sea que se trate de
comida, medicinas, productos personales o el ambiente, las toxinas hacen que el hígado tenga que trabajar el doble. Por eso evita todos estos (a menos que sean necesarias), es una de las maneras más eficientes de
desintoxicarte: evita a toda costa la comida procesada.
SECCIÓN FUCAM
